کبد مثل نیروگاه بدن است و کارهای اساسی زیادی را برعهده دارد. این کارها شامل تولید پروتئین، کلسترول و صفراست که درنهایت به ذخیره‌ی
انواع ویتامین ها و مواد معدنی و
کربوهیدرات منجر میشود. کبد مواد سمی مانند الکل، داروها و موادی را که در طی سوخت‌و‌ساز تولید شده‌اند، تجزیه می‌کند. برای همین
سلامتی بدن به سالم نگه داشتن کبد بستگی دارد. این مقاله مواد مفید برای کبد را به شما معرفی می‌کند.
ادامه مطلب
با اینکه مرگ ناشی از حملات قلبی در طول سال های اخیر کاهش یافته است اما هنوز هم می‌تواند جان افراد زیادی را تهدید کند. خوشبختانه روشهای زیادی برای پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی عروقی وجود دارد که در این میان سکته و حملات قلبی نیز قرار دارد. واضح است که خوردن مواد غذایی سالم و انجام تمرینات ورزشی می‌تواند تفاوت زیادی در شرایط فرد ایجاد کند.
برای اینکه بتوانید خود را سالم نگه دارید باید مواد غذایی زیر را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
ماهی سالمون و سایر ماهی‌هایی که اسیدهای چرب سالم دارند بهترین ماده برای افزایش سلامت قلب محسوب می‌شوند. این موضوع به خاطر محتوای اسید چرب امگا ۳ است که در این مواد یافت می شود. مطالعات مختلف نشان می‌دهد که این اسید چرب قادر است خطر ابتلا به اریتمی و سایر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.
انجمن قلب آمریکا توصیه می‌کند ماهی سالمون و سایر ماهی‌های حاوی اسیدهای چرب سالم هفته‌ای دو بار مصرف شود. اسیدهای چرب امگا ۳ در مکمل های غذایی نیز موجودند.
ادامه مطلب
فلفل‌ها مجموعه‌ای از مواد مغذی و ویتامین‌هاست که طعمی خوشمزه به غذاهای مختلف می‌افزاید. با ما در این مقاله همراه شوید تا دریابید که چرا باید از قدرت فلفل برای تقویت سلامت خودتان استفاده کنید.
فلفل دلمه مملو از ویتامین‌های گوناگون شامل ویتامین A، اکثر
ویتامین های B و ویتامین C، E و K میباشد. تمام این مواد مغذی از بدن در برابر عملکردهای مختلف از جمله ه شدن طبیعی خون تا تنفس سلول محافظت می‌کند.
ادامه مطلب
درد یک موضوع شخصی است.
آزمایش خون یا اسکن نمی تواند وجود درد و حسی که در شما وجود دارد را تشخیص دهد. چیزی که ممکن است درد یک فرد را تسکین دهد ممکن است در شما کارساز و مفید نباشد. این موضوع بدین خاطر است که درد در همه افراد یکسان نیست.
همانند حس گرمی یا شادابی، درد چیزی است که در مغز و بر اساس اطلاعات حسی که از بدن دریافت می‌کند ایجاد می شود. فاکتورهای زیادی تعداد دردهایی که توسط مغز دریافت می شود را تحت تاثیر خود قرار می دهد.
اضطراب،
خستگی و حتی انتظار درد می تواند این حس را افزایش یا کاهش دهد.
روش های زیادی برای تسکین درد وجود دارد. بیشتر این روش ها هیچ ارتباطی با مصرف قرص های مسکن ندارند. در این مقاله قصد داریم به همین موضوع بپردازیم.
ادامه مطلب
کوچک کردن بینی بدون عمل جراحی موضوعی است که اخیرا بسیار مورد استقبال قرار گرفته است. این روش که هم شامل کوچک کردن بینی غضروفی بدون عمل جراحی می باشد و هم عمل بینی گوشتی بدون جراحی را در بر می گیرد نسبت به عمل جراحی بینی عوارضی بسیار ناچیز و هزینه ای به مراتب کمتر داشته و در عین حال می تواند بینی شما را زیبا و خوش فرم نماید.
ادامه مطلب
سفید شدن سریع پوست
سفید شدن پوست‌های تیره آنقدرها هم که تصورش را می‌کنید کار سختی نیست. کافی است به برنامه منظمی که در ادامه به توضیح آن می‌پردازیم عمل کنید.
توصیه می‌کنیم در ابتدا صورت خود را شسته و در نور مناسب از چهره خود عکس بگیرید تا بعد از پایان برنامه بتوانید تغییرات پوست خود را به خوبی مشاهده کنید.
ادامه مطلب
انتخاب یک رنگ مناسب نیز به همان اندازه نحوه رژلب زدن مهم است، برای مثال شما می توانید همیشه از رژلب قرمز استفاده کنید، به شرط آن که یک سایه مناسب برای آن انتخاب کرده باشید، اگر شما دختری دارای پوستی با زمینه صورتی هستید با انتخاب رژلب قرمز گیلاسی عالی به نظر خواهید رسید، اگر دارای پوستی با زمینه زیتونی هستید از رژلب قرمز استفاده کنید، رنگ های قرمز پررنگ برای دختران با پوست تیره عالی هستند.
ادامه مطلب
برای رسیدن به یک ظاهر چشم گیر شما نیاز دارید تا چگونگی رژلب زدن را بیاموزید، یک راه ساده این است که برای انتخاب رژلب دقت کنید، در حالی که سایه های روشن می توانند ظاهر شما را کاملا تغییر دهند و خطایشان کمتر است، اگر نمی توانید به سادگی رژلب بزنید ظاهر خود را خراب می کنید، طبیعی است که فکر کنید رژلب زدن نیاز به هیچ ترفندی ندارد امارژلب زدن بی عیب و نقص نیاز با هدف پرحجم شدن لبها به آموختن چند نکته دارد، اکثر ن امروزی نحوه رژلب زدن را می دانند اما برای انجام این کار مراحل گفته شده در این بخش را در ذهن داشته باشید.
ادامه مطلب
نکات طلایی آرایش
خیلی ها تصور می کنند که آرایش کردن صورت همان نقاشی کردن است، چند رنگ مختلف را بر می دارند و به هر جای صورت رسید، آن را رنگ می کنند، در صورتی که اینطور نیست و آرایش کردن فوت و فن خاص خودش را دارد، در این مطلب سعی شده نکات مهم آرایش کردن گرد آوری شود، مقاله را مطالعه کنید و مانند آرایشگر های معروف، صورتتان را زیبا تر جلوه دهید.
ادامه مطلب
یک خبر خوب برای شما اینکه متخصصین، صورت ۱۵۰ خانم را بررسی کرده و در نهایت به این نتیجه رسیدند که صورت بد فرم” وجود خارجی ندارد. در واقع باید گفت برای هر نوع صورتی، مدل ابروی خاصی مناسب است.
مدل ابرو می تواند سیمای شما را تغییر دهد. به مثال زیر دقت کنید :
در عکس زیر، یک صورت کشیده و بلند، با ۲ مدل ابروی مختلف دیده می شود. کدام مدل ابرو به این صورت بیشتر می آید؟
بله درست است. صورت کشیده و بلند، با مدل ابروی تخت، کوتاه تر به نظر می آید.
یک خبر خوب برای شما اینکه متخصصین، صورت ۱۵۰ خانم را بررسی کرده و در نهایت به این نتیجه رسیدند که صورت بد فرم” وجود خارجی ندارد. در واقع باید گفت برای هر نوع صورتی، مدل ابروی خاصی مناسب است.
ادامه مطلب
برای رسیدن به یک ظاهر چشم گیر شما نیاز دارید تا چگونگی رژلب زدن را بیاموزید، یک راه ساده این است که برای انتخاب رژلب دقت کنید، در حالی که سایه های روشن می توانند ظاهر شما را کاملا تغییر دهند و خطایشان کمتر است، اگر نمی توانید به سادگی رژلب بزنید ظاهر خود را خراب می کنید، طبیعی است که فکر کنید رژلب زدن نیاز به هیچ ترفندی ندارد امارژلب زدن بی عیب و نقص نیاز با هدف پرحجم شدن لبها به آموختن چند نکته دارد، اکثر ن امروزی نحوه رژلب زدن را می دانند اما برای انجام این کار مراحل گفته شده در این بخش را در ذهن داشته باشید.
ادامه مطلب
شامپوی رفع سفیدی مو
اگر می خواهید موهای سفید سر خود را از بین ببرید و چهره خود را جوانتر و زیباتر کنید از شامپوهای رفع سفیدی مو استفاده کنید. شامپو رفع سفیدی مو نه تنها برای موهای شما زیان آور نیست بلکه سبب تقویت ریشه موهای شما هم می شود. همچنین این شامپو ها در رنگدانه های مو هم تأثیر گذاشته و سبب از بین رفتن موهای سفید پس از مدتی استفاده از این شامپو میشود .
ادامه مطلب
لاغری صورت بسیاری از افراد را آزاد می دهد و می تواند باعث از بین رفتن زیبایی شود، اما برای درمان لاغری صورت باید چه کنیم؟ در ادامه با علت و تمام روش های عالی برای درمان لاغری صورت” آشنا می شوید.
ادامه مطلب
نیاز به آشنایی با محصولات جنسی و بیماری های مقاربتی از جمله نکات بسیار مهمی می باشد که هر فرد باید برای فراگیری آن اقدام کند.
چیزی که امروز نیاز آگاهی و شناخت به خرید کاندوم را افزون تر می کند نقش کاندوم در پیشگیری از انتقال بیماری های آمیزشی است.
کاندوم مانند سدی محکم است که میان دو فرد در حال آمیزش قرار می گیرد تا ترشح های واژنی و همچنین مردانه به شریکان جنسی انتقال پیدا نکند و جلوی راهیابی ویروس به افراد را می گیرد.
ادامه مطلب
اگر به رنگ کردن موهایتان علاقمند هستید و برای این کار به دنبال روشی طبیعی می باشید تا بدون استفاده از مواد شیمیایی مضر و یا صرف وقت و هزینه برای رفتن به سالن های آرایشگاه موهایتان را رنگ کنید این بخش را از دست ندهید.
یکی از پر تاثیرترین روش های طبیعی برای رنگ کردن مو استفاده از آبلیمو می باشد . شاید شما بعد از اولین استفاده از آبلیمو تغییر زیادی را رگ موهایتان مشاهده نکنید به تدریج موهایتان به رنگ زیبایی در می آید . ممکن است رنگ کردن مو با آب لیمو شگفت زده تان سازد زیرا نمی دانید که چه رنگی در انتظار شمامی باشد.سعی کنید بیشتر از دو یا سه بار در هفته موهای خود را رنگ نکنید.
ادامه مطلب
کشیدن و پرکردن ابرو با مداد به مهارت خاصی نیاز دارد تا شما به ابروهای دلخواه تان برسید, مراحل کشیدن ابرو با مداد را در ادامه ملاحظه کنید.
شیوه صحیح کشیدن ابرو با مداد
ابرو یکی از عناصر زیبایی مهم در چهره می باشد. بعضی از خانم ها به طور طبیعی یا به واسطه برخی از عوامل ابروهای تو خالی و اندکی دارند. از طرفی همه خانم ها وقت رفتن به سالن ها و هزینه بالا را ندارند. بهترین کار استفاده از روش های آسان ولی کاربردی طراحی ابرو در خانه است. در این مطلب این هنر را به سرعت می آموزیم!
کشیدن ابرو با مداد، سایه و . از روشهای مختلف برای داشتن ابرو هایی پرپشت، پهن و زیبا است. با ما همراه شوید تا روش اصولی کشیدن و پر کردن ابرو را به شما بگوییم.
ادامه مطلب
اگر قصد انجام کاشت ناخن را دارید قبل از آن باید انواع جنس ها و مدل های کاشت و مانیکور ناخن را بشناسید تا بهترین و مناسب ترین را برای خود انتخاب کنید.
آیا تا به حال به تفاوت بین انواع مدل های مختلف مانیکور در سالن های زیبایی فکر کرده اید؟ ما در این قسمت از نمناک تفاوت بین ناخن های اکریلیک ، ژلیش و شلاک را برای شما توضیح خواهیم داد . با ما همراه باشید تا در مورد انواع مختلف مانیکور، اطلاعات مفیدی کسب کنید .
ادامه مطلب
با 8 راه کار زیر موهایی خوشبوتر از قبل داشته باشید
هم چنین با دمنوشی جدید می توانید موهایتان را تیره تر و خوشبوتر کنید.
ناز وب، تنها مناسب بودن ظاهر مو کافی نیست، بلکه مو باید خوش بو نیز باشد. اما حفظ ظاهر مو و خوش بو بودن آن آسان نیست. برای اینکه مو خوش بو شود لازم است علت بدبو بودن آن را بفهمید.
ادامه مطلب
درباره این سایت